备孕期间里感冒了总喉咙痛，备孕办备请问该怎么办

备孕期间在有可能怀孕的嗓疼情况下，建议如果感冒不严重的孕期唐山话最好不要吃药，下面这些缓解感冒症状的间嗓一些方法，可以试试：发烧：采用物理降温，疼办可以洗温水澡，备孕办备用湿毛巾擦拭身体，嗓疼喝点姜汤水。孕期鼻塞：可以通过吸入热水蒸汽来缓解，间嗓也可以选用生理性海水盐鼻腔喷雾剂。疼办嗓子疼：用淡盐水漱口。备孕办备咳嗽：多喝水，嗓疼在居室内使用加湿器，孕期唐山睡觉时将枕头垫高，间嗓身体呈30~45度角可以缓解咳嗽的疼办症状。

备孕中，嗓子老发炎人也不舒服，要怎么办呢？

我也和你一样，准备要孩子的时候常常会嗓子发炎或者感冒，如果不是很严重的话多喝温开水，注意清淡的饮食就可以，不要太过于担心紧张了哈。还有就是这种情况主要是因为免疫力低下，准妈妈们受到感染导致的，多补充营养是重点！日常多吃些牛肉、猪肉等优质蛋白质提高体质，一定要补充叶酸（iherb上面有，孕妇专用）叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。